Kein pauschales Mehr-ist-besser
Vitamine, Mineralstoffe und andere konzentrierte Stoffe können in bestimmten Situationen sinnvoll sein. Ob tatsächlich ein Bedarf besteht, hängt von Ernährung, Lebensphase, Erkrankungen, Medikamenten und gegebenenfalls Laborwerten ab.
Vier Fragen vor der Verwendung
- Welcher konkrete Bedarf? Ein allgemeines Gefühl ersetzt keine nachvollziehbare Begründung.
- Welche Menge? Mehrere Produkte können dieselben Stoffe enthalten und sich addieren.
- Welche Wechselwirkungen? Inhaltsstoffe können Arzneimittel beeinflussen oder bei Erkrankungen ungeeignet sein.
- Welche Qualität? Zutaten, Dosierung, Warnhinweise, Mindesthaltbarkeit und Anbieterangaben vollständig lesen.
Wann fachlicher Rat wichtig ist
Vor der Einnahme während Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern, bei chronischen Erkrankungen, vor Operationen oder bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte ärztlicher oder pharmazeutischer Rat eingeholt werden.
Was Werbung nicht beantwortet
Allgemeine Aussagen zu Wohlbefinden zeigen nicht, ob ein persönlicher Mangel vorliegt. Auch natürlich klingende Begriffe sagen nichts darüber aus, ob ein Stoff in der angebotenen Menge geeignet ist.
Redaktionelle Grenze
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